Өөртөө тусалдаг хүнд бурхан тусалдаг

Ханиалгах, цэр гарах

9:33 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Ханиалга, цэр нь ханиад хүрсэн үед ихэвчлэн үзэгддэг. Гуурсан хоолой ямар нэгэн цочрол авсан тохиолдолд эсвэл өрөвссөний улмаас бий болсон шүүрлийг гаргах гэсэн физиологийн реакцийн улмаас үүсдэг. Ерөнхийдөө ханиад намдсан үед намжих боловч удаан хугацаагаар үргэлжлэх, цустай, тод ногоон эсвэл шар  цэр гарах тохиолдолд эмчид заавал үзүүлэх хэрэгтэй.Ханиалгах, цэр гарах үед үрэвслийг намжаах, бактерийг устгах төрлийн хүнс хоол хэрэглэх нь зүйтэй.   ...



Ядаргаа арилгах

9:30 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Ядаргаа нь хүн бүхэнд илэрч байдаг нэг төрлийн физиологийн үзэгдэл юм. Биеийн тамирын дасгал, хүнд хүчир ажил хийн энерги эрчим гаргахад эрүүл чийрэг хүн ч их бага хэмжээгээр ядардаг. Ийм үед хангалттай витаминлаг хоол хүнс хэрэглэж, хөнгөн дасгал хийж, халуун ус ваннд ороод сайхан амрахад ядаргаа тайлагддаг гэдгийг хэн бүхэн мэдэх билээ. Харин дэглэм журам муутай амьдрал, амьдралын хэвшлээс болоод ядаргаа удаан үргэлжилвэл архагшдаг. Энэ нь хэдийг...



Нойргүйдэл

9:29 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Нойргүйдлийн шалтгаан олон байх авч мэдрэлийн ядаргаа, оюуны хэт алжаал, ажлын ачаалал, дарамт, стересс зэргээс голдуу үүсдэг. Ажил амралтаа зөв зохицуулж, ядаргаа тайлах, мэдрэл тайвшруулах төрлийн хоол хүнс хэрэглэх нь чухал.

Харин нойргүйдэл удаан хугацаагаар үргэлжлэх  юм уу сэрэнгэ байна уу, унтаж байна уу гэдгээ өөрөө ялгаж салгахгүй байдал удаан үргэлжилвэл тархины судас хатуурах өвчин байх магадлалтай тул эмчид үзүүлэх нь зүйтэй. Мөн унта...



Хоолны хордлого

9:28 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Хоол хүнстэй хамт бактер, хорт бодис ходоодонд орсноос хоолны хордлого үүсдэг. Гол шинж нь гэдэс хүчтэй базалж, суулгах, бөөлжих нь нэгэн зэрэг илэрдэг. Хоолны хордлого болоход юуны өмнө аль болох түргэн хугацаанд хордуулагч зүйлийг гаргах нь чухал. Давстай ус ууж, долоовор, ядам хуруугаараа хэлний угийг хөнгөн түлхэж бөөлжих хэрэгтэй. Үүний дараа аль болох тайван хэвтэж, суулгалт намдах хүртэл ус шингэнийг сайн ууж, хоолоо сойх нь чухал.

Хоолны ...



Цээж хорсох, хэхрүүлэх

9:27 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Цээж хорсох гэдэг нь өвчүүний толгойн дээд тал хавиас цээжний урд хэсгээр түлж байгаа юм шиг хорсохыг хэлдэг. Хэхрэх болон гашуун шингэн гарах нь олонтоо. Ходоодны хүчил ихдэх, улаан хоолойн доод хэсгийн салст хэт мэдрэмтгий болсон үед голдуу үүсдэг. Энэ нь эрүүл хүнд ч тохиолдох нь бий. Улаан төмс, цулхир зэрэг крахмал ихтэй зүйл ихээр идэх, хэт идэх, хэт уух, шартах, тамхидалт, мэдрэлийн ядаргаа, стресс, нойргүйдэл зэргээс үүсэх нь бий. Тиймээс д...



Ходоод цанхайх

9:26 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Ходоод цанхайх нь хоолны шингэц муутай хүмүүст юм уу, их өөх тостой хоол идсэн үед илэрдэг. Идсэн зүйл шингэхгүй ходоод хүнд оргих, бөөлжис цутгах зэрэг янз бүрийн шинж тэмдэгтэй. Тодорхой өвчинтэй шууд холбогдох нь бага боловч сэтгэл санааны байдал томоохон нөлөө үзүүлдэг гэдэг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр бие сэтгэлийн таа тухыг эрхэмлэж, шингэц сайтай хоол хүнс, ходоодонд дарамтгүй хоол тэжээлийг өдөр бүр авч байх нь чухал юм. Хо...



Өтгөн хатах

9:25 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Өтгөн хатах ыг үйл ажиллагааны хямралаас үүдэлтэй өтгөн хаталт, эд эрхтний онцлогоос үүдэлтэй өтгөн хаталт гэж 2 хувааж болох юм. Эхнийх нь бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагаа хямрах, орчны өөрчлөлт , хоол тэжээлийн буруу хэм, хөдөлгөөний дутагдал, стересс зэргээс үүдэлтэй үүсдэг бол дараагийнх нь бүдүүн гэдэсний гажиг, хэлбэрийн өөрчлөлтөөс үүсдэг байна. Гэдэсний мэс заслын дараах өтгөн хаталт болон 10 өдрөөс дээш үргэлжилж буй өтгөн хаталтын тухайд эмч...


Суулгах

9:24 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Суулгахыг өвчний улмаас суулгах, бусад шалтгаанаар суулгах гэж хувааж үзэж болох юм. Бусад шалтгаанаар суулгах гэдэгт хэтрүүлж идэх, хэтрүүлж архи дарс хэрэглэх, хүйтэн зүйл ихээр уусны улмаас, хэт ядаргааны улмаас, гармоны өөрчлөлтийн улмаас гэх мэт шалтгаанаар суулгахыг авч үзэж болно. Хоол ундандаа анхаарал тавьж зөв зохистой хоолловол аяндаа арилах юм.  Харин өвчний улмаас суулгах тохиолдолд маш их анхааралтай хандах нь чухал.

Ялангуяа гэнэт с...



Гэдэс өвдөх

9:23 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Янз бүрийн шалтгаанаар гэдэс өвддөг. Ходоод гэдэсний шархлаа болон хоол боловсруулах эрхтний өвчнүүд, шээсний зам, давсаг, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд сав, өндгөвчний өвчин болон зүрх судасны өвчний үед ч гэдэс өвдөх тохиолдол ажиглагддаг.Шалтгааныг тодортол дураараа эм уух нь буруу юм.Хүчтэй базалж өвдөх, бөөлжих, халуурах, цусаар суулгах, цусаар бөөлжих шинж тэмдэг илэрвэл нэн яаралтай эмчид үзүүлэх нь зүйтэй.

Мөн хэтрүүлж идэх, хэтэртлээ уух, өтгөн ...



Чих шуугих

9:22 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.


Чих шуугих шалтгаан янз бүр байх боловч голдуу чихний гадна дотор талд идээт үрэвсэл гарах, булагтах, хулхи ихсэх болон цусны даралт ихдэх, багадах цус багадах, стересс, нойргүйдэл, мэдрэлийн ядаргаа зэргээс үүдэлтэй байж болно. Хүүхдийн чихэнд хорхой шавьж орсноос, хөгшчүүл насны эрхээр чих дүнгэнэх нь ч бий. Хоол унд, ажил амралтаа зөв зохицуулах, витаминлаг хоол хүнс хэрэглэх нь чухал.Чих шуугих удаан үргэлжлэвэл эмчид үзүүлж зөвлөгөө авах хэр...



Бөөлжих, бөөлжис цутгах

9:21 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Бөөлжих, бөөлжис цутгах олон шалтгаан байх боловч голдуу хоолны хордлого, ходоод, 12 хуруу гэдэсний шархлаа, хоол боловсруулах эрхтний хямралын улмаас болох нь олонтоо.

Бөөлжих,бөөлжис цутгах шинж тэмдэг илэрвэл өвчний улмаас уу, аль эсвэл ахуйн шалтгаанаас уу гэдгийг ялгаж салгах нь чухал. Хэтрүүлж идэх, шартах үед аль болох хурдан бөөлжиж гаргах нь тустай. Харин бөөлжис цутгах, бөөлжихөөс гадна гэдсээр өвдөх, толгой өвдөх, халуурах, нүд бүрэлзэ...



Толгой өвдөх

9:20 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос

Ихэнхдээ ханиад, томуу тусах, өрөвсөлт өвчнүүдийн үед толгой өвдөх нь олонтоо байдаг. Түүнээс гадна шартах, нойр муутай хонох, стресс, ажлын их ачааллаас болж өвдөх нь ч бий. Толгой өвдөхдөө бүхэлдээ өвдөх, таллаж өвдөх, дүүрч өвдөх , толгой хүндэрч өвдөх зэрэг янз бүр байдаг. Гэнэт өвдөн бөөлжис цутгах шинж тэмдэг хавсарч илэрвэл эмчид яаралтай үзүүлэх нь зүйтэй.  Ханиаднаас үүдэлтэй толгой өвдөлт ханиад илааршингуут аяндаа намддаг. Ийм үед дээр өгүүлсэн жүүс, шүүс, хандыг хэрэглэх нь зүйтэй.

Балжингарма цэцгийн цай

Балжингарма цэцэг толгойны өвчин намдаах толгой эргэхэд  болон тархины цуса...



Халуурах үед

9:17 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Эрүүл мэнд .. Холбоос
Халуурах шалтгаан олон янз байх боловч ихэнхи тохиолдолд ханиад,томуу, томуу төст өвчин зэрэг бактер вирусээр халдварлагдсан өвчний үед халуурах нь олонтоо.Мөн цусны өвчин болон хорт хавдар хүндэрсэн үед халуурдаг.Тиймээс халуурах үед нарийн ажиж байх нь чухал. Ялангуяа өндөр хэмээр халуурах, халуун буухгүй байх тохиолдолд заавал эмчид үзүүлэх шаардлагатай. Юуны өмнө тайван хэвтүүлж, хөлөргөж  бүлээн ус, жүүс, сүү зэрэг шингэн юм сайн уулгавал зохино. Мөн сонгино, цагаан гаа, үмэ (нэг төрлийн чавга) лянхуа цэцгийн үндэс зэрэг хөлөргөх үйлчилгээтэй жимс ногоог хоолондоо өргөн хэрэглэвэл зохино....


Монголын нэгэн үзүүрт сэтгэлд хариу баръя

8:52 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Гадаад харилцаа .. Холбоос

Монгол Улс хүн ам нь 2 сая 500 мянга гаруйхан жижиг улс хэдий ч газар нутаг нь Японоос 4 дахин том, Орос, Хятадтай хил залгадаг геополитикийн чухал байрлалд буй. Энэ улсын Ерөнхийлөгч Н.Энхбаяр Япон улсад 5 өдөр айлчлаж Японтой харилцаагаа өргөтгөх санаа бодлоо шаргуухан илэрхийллээ. Япон үүнд нь хариулах ёстой. Ерөнхийлөгч Н.Энхбаяр энэ оны 1 дүгээр сард Абэ Шинзо Ерөнхий сайдтай утсаар ярьж ирэх жил яригдаж байгаа НҮБ-ын Аюулгүйн зөвлөлийн байнгын бус гишүүний сонгуульд нэр дэвших төлөвлөгөөнөөсөө татгалзан Японыг дэмжихээ илэрхийлсэн билээ. Ингэснээр Япон 2009 оноос байнгын бус гишүүн орон ...



Хятад, Оросын дунд Америкийн хавчуулж буй “Монгол” хэмээх хавчуурга

8:47 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Гадаад харилцаа .. Холбоос

Хятад Оросын дунд хөндөлсөн оршиж, 13-р зуунд Чингис хаан Зүүн Европ хүртэл газар нутгийг эзэлсэн Эзэнт гүрнийг байгуулж байсан Монгол. 2005 оны 11 дүгээр сарын 21-ний үдээс хойхно Ерөнхийлөгч өөрийн онгоцноосоо буухад Ж.Бушийг угтсан нь хэдэн зуун метрийн цаанаас өтгөрөх утаа манан байлаа.

Нисэх онгоцны барилга хийгээд зогсоолдоо эгнэсэн хуучны маягийн нисэх онгоцууд... Энэ бүхэн сүүдэр ший болж, Буш Ерөнхийлөгчийг баярлан угтах киноны цогц мэт сэтгэгдлийг өөрийн эрхгүй төрүүлж байлаа.

Америкийн харилцааны түүхэнд энэ газар нутагт хөл тавьсан анхны Ерөнхийлөгч Ж.Буш юм. Ерөнхийлөгчөөс арай ...



Абэ Шинзо-2-р бүлэг - Биеэн даах улс төр 3

8:44 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Япон хүмүүс .. Холбоос
“УХААН УХАМСАР” ХЭМЭЭХ ОНОЛООР ЗАСГИЙН ГАЗРЫГ ДОВТОЛЖ БУЙ ХЭВЛЭЛ МЭДЭЭЛЛИЙНХЭН

“5 хохирогчийг Хойт Солонгос руу буцаахгүй” гэсэн Засгийн газрын шийдвэрийг тэр үед хэвлэл мэдээллийнхэн бахь л байдгаараа дэмжээгүй юм. “Засгийн газар гэр бүлийг салгаж байна” гэж буруушаах сонин хүртэл байсан юм. Тэр үед нэг сонин “Ухаан, ухамсар” хэмээх үгийг “Хулгайлагдсан хохирогчид хөөрхийлөлтэй байна, тиймээс туслах нь ухамсрын асуудал юм. Харин Хойт Солонгосын цөмийн зэвсгийн асуудал аюулгүй байдлыг хамгаалах тал дээр  нэн чухал хэрэг явдал, энэ бол ухааны асуудал. Үүнд нэн хянамгай хандаж ухаанаа урдаа бар...



Абэ Шинзо-2-р бүлэг - Биеэн даах улс төр 2

8:43 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Япон хүмүүс .. Холбоос

БУСДЫН ДЭВЖЭЭНД ТУЛАЛДВАЛ ЯЛДАГГҮЙ

Коизүми Жюн Ичиро Ким Чен Ир нарын Япон  - Хойт Солонгосын дээд хэмжээний уулзалтаас 1-р сарын дараа буюу 2002 оны 10-р сарын 15-ны өдөр хохирогч 5 хүн Зэн Никкюүгийн онгоцоор буулаа. 24 жилийн дараа эх орондоо хөл тавьж буй нь тэр юм. Тэр үед бидний шаардаж байсан зүйл бол тэр 5 хүнийг ямар ч байсан эх оронд нь эргэж ирүүлэх асуудал байлаа. Тэр тухай, Хойт Солонгосын талаас эхэндээ тэд эх орондоо буцах хүсэл байхгүй, тэдний гэр бүлийнхнийг Японоос Хойт Солонгост дуудаж ирүүлье гэсэн санал тавьж байв.

Гэвч 5 хүнийг гэр бүлийнхэнтэй нь уулзууллаа ч гэсэн нө...



Абэ Шинзо-2-р бүлэг - Биеэн даах улс төр 1

8:41 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Япон хүмүүс .. Холбоос

Миний бие хүн хулгайлсан асуудлыг анх сонсоод...

Хойт Солонгосчууд Японы иргэдийг хулгайлсан асуудалтай анх би тулсан нь 1988 оны намар билээ. Аримото Кэйко гуайн эх эцэг миний эцэг Абэ Шинтарогийн албан өрөөнд түүнийг сураглаж ирснээс анх үүдэлтэй юм. Тэр үед би эцгийн туслахаар ажиллаж байв. Аримото 1983 онд Лондонд суралцаж байгаад алга болжээ. 23  настай байсан байна. 1988 онд тэрээр Пхеньянд амьдарч байсан сураг гарчээ.

Түүнтэй хамт амьдарч байсан бас нэг хохирогч Пхенъянд уулзсан Польш хүнээр захиа дайлгаж тэр нь Хоккайдод суугаа эцэг эхэд нь хүрч тэр захидлын хуулбарыг Аримото гуайн...



Абэ Шинзо-1-р бүлэг - Миний уугуул чанар 4

8:38 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Япон хүмүүс .. Холбоос

Улс төрчдийн дотно харьцаанаас үүдэх улс хоорондын итгэлцэл

Ерөнхий сайд асан Накасонэ өөрийн бүрэн эрхийн хугацаанд дөрвөнтээ 3 жил 8 сараар эцэг Абэ Шинтарог Гадаад хэргийн сайдаар томилон ажиллуулсан билээ. Гадаад томилолтын тоо 39 удаа байв.Миний бие нарийн бичгийн даргын хувиар үүний дотор 20 удаад нь хамт ажиллалаа.

“Бүтээлч гадаад харилцаа”. Энэ бол аавын маань гол сэдэв байсан. АНУ-ын Ерөнхийлөгч Рейган, Ерөнхий сайд Накасонэ нарын “Long as” харицлаа нэлээд нэртэй байсан бөгөөд АНУ-ын Төрийн нарийн бичгийн дарга Шульц миний эцэг Абэ Шинтаро нарын хоорондын харилцаа ч гүн гүнзгий итгэ...



Абэ Шинзо-1-р бүлэг - Миний уугуул чанар 3

8:36 PM , 2007-9-19 .. Бичигдсэн: Япон хүмүүс .. Холбоос

“Japan as number wan”

Эцэг маань ч, өвөг эцэг маань ч улс төрч байсан тул миний бие хүүхэд байхын аав шигээ болох юмсан гэж гэнэхнээр боддог байж билээ. Оюутан ахуй цагтаа эцгийн сонгуульд жинхэнэ ёсоор туслалцдаг болж, улс төрийн зам мөрийн хэцүү бэрхийг мэдэх болж билээ.

Дээд сургуулиа төгссөн дараа Америкт суралцаж ирээд Кобэгийн металлургийн үйлдвэрт ажилтнаар оров. Түүний дараа Н ью-Йорк дахь салбарт мэргэжил дээшлүүлэхээр томилогдов. Тэр үед ажил төрлөөрөө дамжуулан туршлагатай хүмүүсээс янз бүрийн зүйл сурлаа. Тухайлбал, “Америк хүнтэй харьцахад биеэ тоож болохгүй хэдий ч ердөө ч доош...



{ Сүүлийн хуудас } { 2 -р хуудас Нийт хуудасны тоо: 3 } { Дараагийн хуудас }

Миний тухай:

Нүүр хуудас
Товч танилцуулга
Бичлэгийн сан
Зургийн цомог

Миний сонирхол

Япон орны тухай
Япон хүмүүс
Миний хийсэн орчуулга
Сонирхолтой ном
Гадаад харилцаа
Дээд боловсрол
Өөрийгөө хөгжүүлье
Эрүүл мэнд

Сүүлийн бичлэгүүд

Мянганы суутын нутгаар
Гэнжийн дуулал. 3-р хэсэг.
Гэнжийн дуулал. 2-р хэсэг.
Гэнжийн дуулал. 1-р хэсэг.
Мэргэшсэн мэргэжлийн боловсролтой Швейцарь орон
Орос-японы дайны үеийн тагнуулч бас нэгэн “Зорге”-гийн тухайд
Бушийн Олон нийттэй харилцах стратегийн далдын хар малгай
Улс төрийн онигоонууд
Япон-монгол улсад дипломат харилцаа тогтоосон үеийн тухай дурсамж
Үүргийн тухай


Найзууд

idiomatic-dormant