Өөртөө тусалдаг хүнд бурхан тусалдаг

     Аргын тооллын 13 дугаар зууны эхэн, билгийн тооллын 3 дахь жаран отголох улаан барс жил буюу 1206 онд Чингис хаан Онон мөрний хөвөөнд 9 хөлт цагаан тугаа залж, Их хуралдайг хуралдуулж 30 гаруй овог, аймгийн хоёр зуугаад түмэн иргэдээ хураан нэгтгэж их Монгол Улсаа байгуулсны 800 жилийн ойг бид саяхан сүр дуулиантайхан тэмдэглэсэн билээ. Тэгвэл тэр үеэс даруй хоёр зуу гаруй жилийн тэртээ, тэр байтугай Амдогийн хаан буюу Төвдийн ноён Госыло /Гэсэр хаан/ академич Ц.Дамдинсүрэн гуайн үзсэнээр “Гэсэр хаан Шарай голын 3 хаантай байлдсаны дараа Сатамын хаантай байлдаж сөнөөсөн” үйл явдлаас даруй...

Унаган мариатай, цагаахан, цэвэрхэн, ялдамхан, царайлаг эмэгтэй байв. Ингээд аятай амгалан газар байвал төгс сайхан эмэгтэй байна даа гэж Гэнжи бодлогоширохын сацуу эр хүний гэгэлзсэн сэтгэлийн аясаар “ хажуугийн хүн нь тийм ч муугүй” гэж бодож байлаа.

Царайлаг бүсгүй нь зан ааш ч сайтай бололтой, го хожоод дуусч байлаа. Цаад хүн нь аяархнаар “жаахан хүлээ л дээ, тэр  “жи“(!) мөн бус уу, энэ “коо”(!)  -г ...         гэх ба түүнийг нь ер тоосонгүй.

            “Үгүй ээ, Та энэ удаа хожигдсон шүү, энэ өнцөгт хэдэн мокү байна даа арав...

Нойр хулжсан зуны шөнийн Үцүсэми ахайтны Бөлөг. 2-р хэсэг.

Эцэг хаан түүнд горьдлого тээхийг бодоход тэр бүсгүй гоо үзэсгэлэнтэй   байсан биз ээ. Харамсалтай нь сайхан хүүхэн хуримгүйн үлгэр... гэх зэргээр Гэнжи бодож суулаа. Нэгээс нөгөө рүү бодол нь улам бүр бэлчиж байлаа. Үзэсгэлэнт зуны шөнийн харанхуй  түнэрч эхлэв. Бараа бологч хүү хөөрхөн хүү тул түүнийг ажиж суутал Киноками “хойд эхийн төрсөн дүү билээ” гэв. “Нялх багадаа эцэгт маань хүргэгдэж ирсэн тул эгчийгээ дагаж энд байгаа юм. тэнжёоварава / голдуу түшмэдийн хүү байх ба ордны хууль ёсонд суралцахын тулд гэнфүкү ёслол...

Нойр хулжсан зуны шөнийн Үцүсэми ахайтны Бөлөг. 1-р хэсэг

Гэрэлт Гэнжи, Гэрэлт Гэнжи хэмээн хавь ойрын хүмүүс хэрэг болгон нэр зүүж, сэтгэл дэнслэм дур булаам залуу гэж ам амандаа шагшихыг Гэнжи тоодоггүй, ер юман чинээ ч санадаггүй авай. Тэрээр бодь, төв хичээнгүй залуу бөлгөө.

Хаа сайгүй л байдаг хээнцэр эрчүүдтэй адил энд тэндгүй дэлгэрсэн элдэв хөнгөмсөг явдал сэлт нүүр улайм зүйлийг үл хийх ажгуу.

Эзэн хааны хүү хунтайж хэмээх угсаа язгуур хийгээд чюүжёо  хэмээх хэргэм, дээр нь Садай сайдынхны хайр, итгэл хүртэл байх тул хөнгөн сэлбүүр явдлаас ихэд биеэ барьдаг байлаа.

Садай сайд Гэ...

Газар нутаг багатай, байгалийн баялгаар хомс, зөвхөн хүмүүс нь л энэ орны гол баялаг. Бусдад аливааг найдан даатгадаггүй, хичээл зүтгэл л бүхнийг шийднэ гэж үздэг хатуу философитой, ард иргэддээ хүртээмжтэй боловсролын сайн системтэй энэ орон эдийн засгийн гайхамшигтай хурдцаараа дэлхийд тэргүүлж байна...

Ингээд бичвэл уншигч та Японы тухай бичиж  байна гэж бодож магадгүй. Энэ удаа европ тивийн төв дунд орших уулын жижиг улс Швейцарийн тухай өгүүлье.

Хүн ам нь 7 сая 500 мянгаас хэтрэхгүй тул жижиг улс гэж зориглон бичив би. Харин эдийн засгийн хүрээ, мөнгө санхүүгийн бэл бэнчингээрээ өндөр х...

Дэлхийн хоёрдугаар дайны үед Япон руу довтлох Америкийн дайралт эхлэхийн урд шөнө  хүртэл Германы сонин сурвалжлагч нэрээр Токиод тагнуул хийж байсан Зөвлөлтийн тагнуулч Рихард Зоргегийн тухай монголчууд бид маш сайн мэддэг билээ. 

Харин зуун жилийн өмнө буюу Япон-Оросын дайн (1904.2-1905.9 сар) –ы үед Францын сонины нэгэн сурвалжлагч Хаант Оросын өмнөөс Японд тагнуул хийж байсан тухайд тэр бүр мэдэхгүй.Энэ тухай Оросын түүхч Дмитрий Павлов Японы Foresight сэтгүүлд бичсэн байна. Дмитрий Павлов Москвагийн Улсын Их сургуулийг түүхийн мэргэжлээр төгсч “Орос-Японы дайн”, “Меньшевик”, “Оросын анх...

(Бушийн хэлэх үгийг хэрхэн бэлтгэдэг хийгээд түүний рейтингийг өсгөсөн нууцын тухай, Peter Feaver гэж хэн бэ)

Иракт их хэмжээний цөмийн зэвсэг байгаа гэх мэдээлэл алдаа байсан нь нотлогдож, Америкийн нас барсан цэргийн тоо 2000 давсан ийм нөцөл байдалд тайлбар өгөх улс төрийн хариуцлага хүлээсэнгүй хэмээх шүүмж дээр хар салхины гамшигт авч буй арга хэмжээний болхи байдал бүүр ч нэмэрлэж, өнгөрсөн жилийн сүүлээр Бушийн засаглалын рейтинг нэг хэсэгтээ навс унаж, аюулын харанга буюу дөнгөж 30%-д хүрсэн билээ.

Гэвч саяхны судалгаагаар дундаж хэмжээ буюу 40 гаруй % болтлоо сэргэжээ. Нефтийн ...

НҮБ-ын Ерөнхий нарийн бичгийн дарга Кофи Аннаны өвдөг шархлан эмчид очжээ. “ Удаан бохирч суухаар л ийм юм болдог юм даа. Та чухам юу хийсэн юм бэ дээ” гэж эмчийг асуухад тэрээр “ 11 сард болсон Ерөнхийлөгчийн сонгуулиар Бушийг битгий сонгогдоосой гэж бурхнаас гуйсаар байгаад” гэжээ.

 ***                    ***                    ***                    ***                    ***

 Кофи Аннан НҮБ-ын Аюулгүйн Зөвлөлийн гишүүн орнуудад санал асуулга явуулжээ. “ Дэлхийн бусад орнууд хангалттай хоол хүнстэй байхын тулд юу хийвэл зохистой вэ, үзэл бодлоо шударгаар илэрхийлнэ үү” гэж хүсчээ. Санал а...

Азийн Их сургуулийн профессор Койбүчи Шиничи

Япон-Монгол хоёр улсын хооронд дипломат харилцаа тогтоосны 35 жилийн ойн жил тул тэр үеийн хоёр улсын харилцаа, Японы нөхцөл байдлын талаар эргэн дурсаж үзье. Гэхдээ энэ бол эрдэм шинжилгээний илтгэл бус, миний хувийн “сэтгэгдэл”, “дурсамж” болохоор зүйл юм. Үүнийг эхэнд нь тэмдэглэж хэлэх нь зүйтэй болов уу.

Миний бие их сургуульд элсэн орсон нь 1963 он, Японд Монголын талаарх сонирхол бага зэрэг нэмэгдэж ирсэн үе хэдий ч Япончуудын хувьд Монгол бас л “холын ертөнц”, “мэдэгдэх төдий улс” байлаа.

Өнөө үед нийгэмлэг, байгууллагууд борооны дараах м...

Миний саяхан уншсан номуудын дотор Дональд Кинн гуайн ,,Шашдираар баясахуй-миний Япон утга зохиол,, хэмээх ном байна.

Тэнд Англи улсын тухай цухас дурьдагддаг юм.Уул шугамандаа Кинн гуай японы утга зохиол судлаач хүн бөгөөд эрдэмтэн хүн төдийгүй гайхалтай уран илтгэгч билээ.

Кинн гуайн тухай жаахан лавхан өгүүлвээс тэрээр Нью-Йоркт төржээ.Хавь ойрхныхоо Колумбийн Их сургуульд японы утга зохиол судлаж, дайны цагийн америкийн тэнгисийн цэргийн сургуульд япон хэлийг жинхэнэ ёсоор сурч, офицерүүдийн сургуульд...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Зүрх  цусны циркуляц хийх явцад судсанд өгч байгаа даралтыг цусны даралт гэдэг. Дэлхийн эрүүл мэндийн байгууллагаас их даралтыг 140 mm hg доош, бага даралтыг 90 mm hg-аас доош байхыг хэвийн гэж үзэхээр тогтсон байдаг. 

Цусны даралт хижээл наснаас ихэсэх хандлага үзэгдэж эхлэх ба хоол хүнсэндээ давсыг хэтрүүлж  хэрэглэх, стересс, таргалалт, тамхидалт, архи хэтрүүлж хэрэглэх нь цусны даралт ихэсэхийн гол шалтгаан болдог.

Цусны даралт бууруулах үй...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Судасны дотор талд холестрол зэрэг өөхлөг эд наалдаж, улмаар судас нарийсч татах хүч алдагдахыг судасны хатуурал гэдэг. Усны хуучин хоолой бөглөрөхтэй адилтган үзэж болох юм. Судасны хатуурал нь улмаар тархины “цус харвалт”, зүрхний шигдээс өвчин үүсэхэд нөлөөлдөг. “Хүн судастайгаа хамт хөгширдөг” гэж  япончууд ярьдаг. Тиймээс нас өтлөхийн хэрээр судасны хатуурал ямагт дагалдаж байдгийг санах хэрэгтэй. Цусны даралт ихэсэх, цусанд холестрин ихэдэх, ...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Цөсний хүүдий болон цөсний гуурсанд чулуу үүсэхийг цөс чулуужих гэдэг. Цөсөнд чулуу үүсэхэд гэдсээр хүчтэй хатгуулан өвддөг. Хэт идэх, архи дарс хэтрүүлэн хэрэглэх, бие ядрах зэргээс болж өвдөх нь бий ч гэнэт хүчтэй хатгуулан өвдөх нь энэ өвчний гол шинж тэмдэг юм.Цөсний чулуу нь дунд, хижээл насныханд, тарган хүмүүст мөн хэт идэх, хөдөлгөөн багасах, дэглэм журамгүй хооллолтоос болох ба эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд өргөн тохиолддог.

Цөсний чу...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Элэг өвчлөх хамгийн том шалтгаан бол вирүсийн халдвар,ялангуяа А,В, С төрлийн вирүс юм. Нөгөө талаар хоол, архины зохисгүй хэрэглээтэй холбоотойгоор элэг өөхжих нь элгэнд асар муу нөлөөтэй. Элэг өөхжих гэдэг нь хэт идэх, архи хэт хэрэглэх, өөх тостой зүйл ихээр идэх, таргалах, чихрийн шижин өвчний улмаас зэрэг шалтгаанаар элгэнд их хэмжээгээр өөх хуримтлагдахыг хэлдэг. Энэ нь улмаар элэг хатуурахад хүргэж болзошгүй. Өөхөжсөн элгийг хоол тэжээлийн з...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Өдөрт 10-аас дээш удаа морь хараад байвал шээс задгайрлаа гэж үзэж болно. Эрүүл хүн өдөрт 5-6 удаа морь харах нь хэвийнд тооцогдоно.Уух юмыг хэт ихэсгэх, шээс хөөх үйлчилгээтэй хоол хүнс ихээр хэрэглэх тохиолдолд мэдээж шээс ихэсэх нь бий. Мөн сэтгэл санааны байдал, хөгшрөлт, сэрүүн чанарын хоол хүнс ихээр хэрэглэх зэрэг нь шээс задгайрахад нөлөөлдөг гэдгийг мартаж болохгүй. Харин хэвийн хэмжээнээс шээсний тоо, хэмжээ ихэсэх үед чихрийн шижэн өвчин...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Хоолой сөөх нь дууны хөвч гэмтэх, шархлах, үрэвсэхээс үүсдэг. Тухайлбал хэтэрхий чангаар удаан хашгирах, ханиад хүрэх, хэт тамхи татах, хэт ханиалгаад удах  зэрэг нөлөөлдөг. Эдгээр шалтгаанаас сэргийлэх, витаминлиг хоол хүнс ялангуяа хоолойнд сайн нөлөө үзүүлдэг зөгийн бал, цагаан лууван зэргийг өдөр тутам хүнсэндээ хэрэглэх нь зүйтэй.Харин хоолой сөөсөн үед мандарин, мөөг, давс ихтэй зүйл идэхийг цээрлэвэл зохино. Мөн тамхины утаа, агаарын бохир о...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Амнаас эвгүй үнэр үнэртэх олон шалтгаан бий боловч томоохон 2 шалтгаанд хувааж үздэг.

Эрүүл хүмүүст ч байдаг физиологийн шинжтэй үнэр.

Энэ нь гэдэс хоосон, өглөө босох үед голдуу үнэртэх бөгөөд амны дотор талд бактер ихэссэнээс үүдэлтэй.Амны хөндийн ариун цэврийг сайн сахих хэрэгтэй.

Өвчнөөс үүдэлтэй үнэр

Голдуу буйл, шүдний ёзоор, хорхойтой шүднээс болох ба уушигний сүрьеэ зэрэг амьсгалын замын өвчин, хамар, залгиурын үрэвсэл, ходоодны өвчин з...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Чалх буурах нь стресс, ажлын ачаалал зэрэгтэй нягт холбоотой. Тамир тэнхээ муудах нь мөн оюуны ядаргаатай холбоотойн зэрэгцээ витамины болон хөдөлгөөний дутагдал томоохон нөлөө үзүүлж байдаг. Ийм үед өдөр тутмын амьдралын хэв маяг, хоол хүнс,  хөдөлгөөн, биеийн тамирын дасгал зэргээ хянаж үзэх нь чухал. Мөн чихрийн шижин өвчин болон нойрны эмийг хэтрүүлж уух зэргээс үүдэх нь бий. Хангалттай амарч, витаминлиг хоол хүнс хэрэглэж, нойрсож, сэтгэл сана...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Архийг хэтрүүлж хэрэглэх нь элэг, ходоодонд асар муу нөлөөтэй тул аль болох хурдан хугацаанд биеэс хорт бодисыг гаргах нь чухал. Архи нь биенд оронгуут ходоод гэдсээр дамжин элгэнд шимэгддэг. Элэг нь алкаголийг асед алдехид(хорт бодис) болгон задалж, цаашлан нүүрс ус, ус болгон хоргүйжүүлдэг. Гэвч богино хугацаанд их хэмжээний алкагол хэрэглэхэд хоргүйжүүлж амжилгүй аседалдехид биенд үлдэж хоцордог. Тэр нь шартах шинж тэмдэг өгч толгой өвтгөх, бөөл...

Накамүра Тэйжи, Яманоүчи Шинжи нар эрхлэн Шинсэй хэвлэлийн газраас 1998 онд хэвлэсэн “ЯПОНЧУУДЫН ХООЛООР ЭМЧЛЭХҮЙН АРГА УХААНААС” номноос бэлтгэв.

Хүний үсэнд ч наслалт байдаг бөгөөд ойролцоогоор 5 жилд бүрэн өөрчлөгдөж байдаг. Өдөрт 50-60 ширхэг үс унах нь хэвийн үзэгдэл ажээ. Харин дугуйрч халцрах, олноор унавал зайлшгүй эмчид үзүүлж зөвлөгөө авах нь зүйтэй. Энэ нь цусны эргэлт муудах, амины хүчил, витамин А, В₂  В₆ , төмөр болон бусад элементүүд дутагдсанаас болдог.

Харин үс цайх нь үсийг хар өнгөтэй болгодог эд эсийн  хөгширлөөс үүдэлтэй юм. Үсний эх биеийг бүтээдэг эд эс эрүүл биш ...